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Vor dem Einführen die Kappe zusammendrücken kostenlose singlebörsen sachsen mit dem offenen Ende in die Scheide einführen. Innen drin entfaltet sie sich dann und fängt die Flüssigkeit auf. Je nach Blutungsstärke sollte die Kappe nach spätestens 10 Stunden geleert werden und dann gründlich ausspülen. Nach Ende der Periode sollte sie desinfiziert und abgekocht werden.

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